平淡的生活
離不開“柴米油鹽醬醋茶”
平時做菜大多用花生油和菜籽油
但是日常食用油很少能均衡補充營養
亞麻籽油
富含更多飽和氨基酸、飽和脂肪酸
其豐富的營養贏得了越來越多人的喜愛
不過，市面上那么多的亞麻籽油
你，買對了嗎？用對了嗎？
亞麻籽油中α-亞麻酸含量為53%。
α-亞麻酸是人體必需脂肪酸，在人體內可轉化為二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，它們為魚油中的有效活性成分。α-亞麻酸有抗腫瘤，抗血栓，降血脂，營細胞，調節植物神經等作用。
亞麻籽中含有大量多糖，多糖有抗腫瘤，抗病毒， 抗血栓，降血脂的作用。
亞麻籽油中還含有VE，VE是一種強有效的自由基劑，有延緩衰老的作用。
亞麻籽中含有類黃酮23mg/100g 。類黃酮化合物有降血脂，抗動脈粥樣硬化的良好作用。
亞麻籽中含豐富的礦物元素。
鉀含量高，比高鉀食物橙子、花生仁、蝦米的含量高出很多。鉀與維持人體正常血壓有關。
亞麻籽中鋅的含量也較高，鋅為人體必需的微量元素，對維持人體正常的生理功能具有重要作用
鉀含量亞麻酸是一種既不能人工合成，人體也不能自行生成，只能通過外源食物補充的一種必須營養素。是構成細胞膜、神經磷脂、生物酶的主要物質，是影響人類生命進化過程中最基本、最核心的一種物質，人體必需卻又普遍缺乏，繼續補充的物質。
物質亞麻酸中的脂肪酸可以轉化聲稱DHA，是嬰幼兒必須的營養元素，有利于孩子的成長發育。
對于老年人來說，亞麻酸具有很好的改善和預防慢性病的作用。
亞麻酸可以令肌膚嬌柔亮澤，提高免疫力，防輻射，抗氧化，修護皮膚脂肪層。
亞麻酸有清理血液垃圾，消除體內慢性炎癥，改善細胞膜通透性等功效。
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